C’est une chronique un peu différente que je vous propose aujourd’hui car je ne vais pas vous parler d’un roman mais d’un ouvrage traitant du Hygge et du mode de vie danois.
Si vous me suivez depuis un moment, que ça soit sur ce blog, sur mes réseaux sociaux ou sur mon blog de voyages, vous savez à quel point je suis obnubilée par les pays scandinaves que ça soit pour leurs paysages, leur culture, leurs goûts en matière de décoration ou tout simplement leur mode de vie.
Ce livre est un best seller en France et je le découvre seulement maintenant que j’ai ouvert mes chakras littéraires vers autre chose que la littérature noire. Il faut dire que les français ont de plus en plus à cœur de prendre soin d’eux et de vivre différemment afin de traverser cette grande aventure qu’est la vie de la manière la plus agréable possible.
Je vous parle aujourd’hui du Livre du hygge – Mieux vivre, la méthode danoise de Meik Wiking.
La tendance hygge sévit en France depuis plusieurs années maintenant, à grand renfort de réseaux sociaux et influenceurs décos qui, sous prétexte qu’ils te collent une fausse peau de mouton ou un fauteuil moumoute, te laissent à penser que le hygge n’est qu’une forme d’esthétique pour profiter de son chez soi.
Spoiler alert !
Ils n’ont pas tout compris au principe.
Que j’vous explique…
Le hygge, c’est un concept fortement ancré dans la culture danoise. Plus que ça, c’est l’ADN de la culture et de l’art de vivre danois. Le hygge consiste à profiter de chaque petit moment de la vie, peu importe le lieu ou la météo. C’est aussi prendre conscience de ce qu’on fait, en se déconnectant du reste.
Vous pouvez vivre un moment hygge sur votre lieu de travail lorsque vous buvez un café avec un collègue que vous appréciez ou au calme dans votre bureau entre deux rendez-vous. Cela peut être ce moment en famille lorsque vous jouez ensemble à un jeu de société, ou ce moment avec votre conjoint où vous préparez ensemble le repas du soir et que vous vous posez l’un contre l’autre devant une série ou votre lecture du moment. C’est aussi acheter un objet en pleine conscience en se demandant quelle sera sa place dans votre intérieur ou dans votre vie. Ne vaut-il mieux pas acheter ce vase qui vous plaît tant à 200€ plutôt que plusieurs dix fois moins chers mais qui ne vous satisferont pas totalement ?
Ce livre a changé ma vie.
Je connaissais les grands axes du mode de vie danois et je savais que, sans m’en rendre compte, je les appliquais. Je ne savais cependant pas à quel point je pratiquais cette méthode sans en avoir conscience.
Je vais ouvrir un peu mon cœur en vous parlant de quelque chose de plus personnel. J’ai fait une dépression il y a quelques années, elle a suivi un choc post-traumatique dévastateur suite au décès d’un de mes proches. J’ai réappris à vivre grâce à une longue psychothérapie, et j’ai compris qu’il fallait que je prenne soin de moi et qu’il fallait que je me concentre sur chaque jolie chose de la vie alors que j’ai toujours eu tendance à voir les choses en noir. J’ai compris que derrière chaque drame ou moment difficile d’une vie, il était impératif que je me focalise sur ces petits bonheurs du quotidien, que voyager et vivre de grande expériences à travers le monde c’est bien, mais que je devais trouver des choses positives chaque jour entre deux grandes aventures car oui, ma vie quotidienne à travers mon travail, ma maison et mon entourage méritent également une place centrale dans ma vie. Désormais entre deux voyages, j’aime redécouvrir cette Lorraine dans laquelle je me suis tant lamentée de vivre, je peux sortir une journée entière avec mon appareil photo à prendre des clichés de cette magnifique ville de Metz dans laquelle j’ai vécue quelques années mais que je n’avais finalement pas pris d’apprécier à sa juste valeur. Je pars en randonnée dans nos forêts, au bord de nos cours d’eau, j’ai appris à connaître le Luxembourg tout proche et ses merveilles. Il pleut ? J’enfile ma veste imperméable et je sors faire quelques clichés de la brume qui plane au-dessus d’un lac et je rentre me mettre au chaud avec un bon chocolat. Tous ces petits exemples pour vous prouver qu’il n’y a pas besoin d’être richissime ni de faire des choses sensationnelles pour se sentir bien dans sa vie.
J’ai coutume de dire que je suis une femme qui s’émerveille d’un rien : un caillou en forme de cœur, une jolie lumière en début de journée dans notre maison, un nuage qui me rappelle la forme d’un animal, les premières pâquerettes du jardin, la pluie qui coule sur la baie vitrée alors que je suis confortablement installée chez moi à me détendre avec un café et un bon bouquin. Et ça, c’est le vrai hygge. Pas celui qu’on veut nous vendre en nous faisant dépenser toujours plus d’argent pour acheter des objets censés rendre notre vie plus agréable et confortable.
Cet ouvrage fait le lien entre hygge et bonheur. Rappelons à ce sujet que le Danemark est considéré comme l’un des pays où ses habitants sont les plus heureux au monde. Peu importe que la météo ne soit pas vraiment clémente, les danois profitent de chaque instant de leur vie pour se la rendre un peu plus belle.
Ce que j’ai mis en pratique après ma lecture
- créer mon « Carnet des petits bonheurs » où j’écris chaque jour une joie ou un moment agréable de ma journée. Cela peut-être quelque chose de fantastique comme le concert d’Iron Maiden mon groupe préféré, ou de tout à fait banal comme boire mon café en regardant ma terrasse le dimanche matin alors que mon Viking dort encore
- tenter de réduire mes achats décorations en préférant me commander sur mon site de déco nordique préféré Nordic Nest, ce photophore à 50€ d’un designer scandinave plutôt que d’en acheter 15 à 3€ chez Action et qui finiront invariablement en recyclerie dans les mois qui suivent (ceci n’est pas valable pour la déco d’automne et de Noël. Je deviens sage mais il ne faudrait quand même pas que je le devienne trop :D)
- prendre les choses comme elles viennent, transformant ma pensée en « j’en ai marre de cet été pourri en Lorraine » à « il pleut, c’est le moment de cocooneer et de me reposer chez moi »
- me foaliser sur ces jolies petites choses du quotidien lorsque la vie (ou mon entourage) me malmène
- quoi qu’il arrive, je me réserve 30 à 60 minutes par jour, souvent en début de soirée, pour lire et/ou faire du coloriage avec une petite musique douce en fond sonore. Une manière pour moi de me réaligner avec moi-même après une journée de travail ou en extérieur.
Le mot de la fin
Je pense n’avoir jamais rédigé une chronique avant tant d’aisance et si personnelle. Il était important pour moi de vous faire comprendre, avec des exemples concrets, à quel point cette méthode danoise peut être adoptée par tous.
Loin d’être un ouvrage moralisateur, l’auteur a eu à cœur de faire comprendre à ses lecteurs du monde entier qu’il est tout à fait possible de s’approcher au maximum de cet état d’esprit peu importe le lieu où il habite.
Je l’avais pris en format Epub mais je pense me l’acheter prochainement en format papier car je pense que j’aurai besoin, dans les semaines, mois ou années à venir, de me replonger dedans à des moments où je serais en train de flancher et retomber dans mes travers de pessimiste née 🙂
N’hésitez pas à me dire ce que vous pensez de ce sujet en commentaire !
Quatrième de couverture
Découvrez le bonheur à la danoise !
Pourquoi les Danois sont-ils les gens les plus heureux du monde ? Pour Meik Wiking, directeur de l’Institut de recherche sur le bonheur à Copenhague, la réponse est simple : grâce au hygge.
Sans équivalent français, le terme » hygge » (à prononcer » hoo-ga « ) évoque les notions de confort, du vivre-ensemble et de bien-être profond. » Le hygge est une ambiance, une véritable atmosphère » explique Meik Wiking. » C’est profiter de ceux que l’on aime en passant du temps auprès d’eux, avec ce sentiment de se sentir chez soi, en sécurité. «
Le hygge, c’est ce que vous éprouvez lorsque vous vous prélassez sur votre canapé, des chaussettes douillettes aux pieds, emmitouflé dans une couverture douce tout en observant par la fenêtre les éclairs d’un gros orage. C’est le bonheur que vous ressentez lorsque vous partagez une conversation et un délicieux repas avec vos proches autour d’une table ornée de bougies. C’est la chaleur des premiers rayons de soleil sur votre visage un jour de ciel bleu.
Le Livre du Hygge vous invite à découvrir les grands principes de cette philosophie de vie danoise, avec de nombreux conseils et idées pour l’incorporer à votre quotidien :
Se mettre à l’aise et faire un break ;
Profiter de l’instant présent (et couper son téléphone) ;
Éteindre les lumières et profiter de la lueur des bougies ;
Prendre soin de ses relations et passer plus de temps avec ses proches ;
S’autoriser des petits écarts et mettre de côté les principes de bonne santé (les gâteaux font bien partie du hygge !)
Vivre chaque jour, et chaque café, comme si c’était le dernier.
Anaïs Book & Bake 