L’hiver a toujours été pour moi une saison compliquée. Les journées plus courtes, la lumière qui se fait rare, l’énergie qui baisse, l’effervescence des fêtes qui retombe… et cette impression diffuse de fonctionner au ralenti, mais sans vraiment l’avoir choisi. Pendant longtemps, j’ai subi cette période, en attendant simplement que les beaux jours reviennent ou qu’un voyage se profile.
Et puis, quelque chose a changé. 2025 a été pour moi une année éprouvante et la philosophie de vie danoise m’a beaucoup aidée à garder la tête hors de l’eau. J’ai lu quantité d’articles sur le sujet, et également le livre du Hygge dont je ne cesse de vous parler sur mes réseaux depuis quelques mois.
Aujourd’hui, plutôt que de lutter contre l’hiver, j’ai décidé de l’accueillir autrement. De ralentir volontairement, de baisser mes exigences, et surtout de porter mon attention sur les petites choses simples qui réchauffent le quotidien. Rien de spectaculaire, juste des gestes, des habitudes, des moments choisis qui m’aident à traverser cette saison avec plus de douceur et de présence.
Si vous aussi vous ressentiez cette déprime hivernale, ce manque d’élan ou cette fatigue un peu lourde, cet article est pour vous. Je vous partage ici 15 habitudes slow life à adopter en hiver (hors tourbillon des fêtes), des invitations à ralentir, à s’écouter et à savourer l’instant présent. Non pas pour « aller mieux à tout prix », mais pour vivre l’hiver autrement avec plus de bienveillance, de lenteur et de petits bonheurs assumés.
1. Transformer sa décoration de Noël en décoration hivernale
Pourquoi les sapins seraient destinés uniquement à la période des fêtes ? Un sapin en bois brut ou un mini sapin place dans un joli panier en osier. Inutile de sortir la carte bancaire et faites avec ce que vous avez ! Enlevez dans un premier tout ce qui fait trop Noël comme les boules par exemple.
Mettez quelques branches d’arbres dans votre vase préféré, conservez vos étoiles en papier en place jusqu’au printemps, allez ramasser du gui pour décorer votre entrée ou un joli vase sur la table de la salle-à-manger. Vous trouverez quantité de jolies choses dans la nature, soyez créatifs !
Mes indispensables pour traverser l’hiver en mode cocooning à la maison : un plaid chaud, des bougies partout, des petites lumières et guirlandes à l’éclairage chaud judicieusement disséminées dans la maison, du bois, du blanc, du beige…
2. Sortir marcher sous la neige (ou même la pluie !)
Les scandinaves ont pour habitude de dire « il n’y a pas de mauvais temps, juste de mauvais vêtements ». Et moi j’ai pour habitude de dire « je ne suis pas en sucre « !
Je sors marcher aussi souvent que possible, peu importe la météo. Seule avec un audiobook ou le live de mon groupe préféré sur les oreilles, ou avec mon Viking le week-end, la marche est pour moi synonyme de déconnexion, de bien être et me permet d’évacuer le stress du quotidien. C’est prouvé : la marche a un effet bénéfique sur la réduction du stress et de l’anxiété, elle améliore l’humeur, elle prévient contre la dépression.
Et quoi de mieux que de rentrer prendre un café bien chaud et de manger un bon gâteau maison après une heure de marche dehors ?
3. S’autoriser une pause et vivre l’instant présent
S’autoriser une pause, c’est accepter de sortir du rythme qui nous pousse à avancer sans vraiment vivre. C’est prendre le temps de respirer, de se recentrer, de ressentir ce qui se passe en soi et autour de soi. Dans une société qui valorise la performance et l’urgence, appuyer sur « pause » devient urgent pour notre santé mentale. Il faut réapprendre à privilégier la qualité du moment plutôt que la quantité d’action. Vivre l’instant présent c’est savourer un café sans penser à la prochaine chose à faire, accepter de rester toute une journée en pyjama dans le canapé si on en ressent le besoin. C’est vivre le moment présent en pleine conscience. Ces temps de ralentissement ne sont pas une perte de temps mais un cadeau que l’on se fait : ils apaisent notre esprit, redonnent du sens à notre quotidien et permettent de recharger les batteries.
4. Créer son journal des petits bonheurs
J’ai commencé à écrire chaque jour un petit bonheur. Rien d’extraordinaire, cela peut se résumer à ce moment où j’ai apprécié prendre mon café devant la baie vitrée en regardant la pluie tomber ou à cet apéro pris en amoureux sur la terrasse un vendredi soir. J’ai commencé à faire ça durant l’été 2025 alors que la vie avait décidé de me malmener, ça m’a beaucoup aidé à me focaliser sur les petits bonheurs et ça m’a permis de voir que même dans les ténèbres les plus sombres il y a toujours une lueur de positif. Et j’aime feuilleter régulièrement les mois passés et me souvenir de ces petits moments du quotidien qui seraient tombés dans l’oubli si je ne les avais pas notés, alors qu’ils ont eu une réelle importance dans ma vie.
Au fil des mois, j’ai ajouté des pages consacrées à la liste de mes lectures, les romans que j’ai acheté au cours du mois, le menu de nos repas et d’autres choses plus personnelles. Le tout est de mettre dedans ce qui vous fait du bien.
J’ai acheté un joli carnet à spirales, des rouleaux de washi tape, des autocollants et je prends plaisir à passer ces quelques heures par mois sur mon journal.
Pas d’objectif chiffré, juste des objectifs de vie pour ne pas perdre l’essentiel.
Je rédigerai dans les semaines à venir un article plus long prochainement sur le sujet.
5. Lire 30 minutes par jour
Quand mon burn out blog et réseau sociaux m’est tombé dessus, je n’ai pas réussi à ouvrir un livre pendant 18 mois. Je suis une lectrice depuis toujours, une vraie. De celle qui ne peut pas passer une seule journée sans lire ne serait-ce que quelques pages. L’envie est revenue progressivement et une fois que j’ai été remise de ce trop-plein, et j’ai pris l’habitude de me bloquer qu’il arrive 30 minutes pour lire. Loin du téléphone et de toutes sortes de distractions, c’est ce qui m’a permis de reprendre goût à la lecture et de renouer avec cette vieille amie avec laquelle j’étais brouillée.
Lire 30 minutes par jour au lieu de les passer à scroller, en regardant des niaiseries sur les réseaux sociaux ou des comptes qui vous donneront automatiquement envie de dépenser de l’argent, c’est un investissement sur sa santé mentale et la réduction de son stress.
Parole de lectrice !
6. S’offrir une jolie bougie artisanale
Tout au long de l’automne et de l’hiver, les bougies sont les grandes stars de la maison ! Mon dernier coup de cœur en date vient de la créatrice Gwendoline et de la marque qu’elle a créée : NANKURUNAISA.
En plus d’être très jolies, leur odeur délicate a le don de m’apaiser ! Et quoi de plus chaleureux qu’une flamme vacillante qui illumine un peu partout la maison ?
7. Se détendre devant un feu de cheminée
On pose son téléphone, on éteint la télé, on prend un bouquin, une tasse de sa boisson préférée, on admire les flammes des bûches et on se détend au crépitement du feu de bois.
Si vous n’avez pas de cheminée ou de poêle à bois, Youtube est votre ami ! =)
8. S’offrir un bouquet de fleurs
Quoi de mieux que de s’offrir un joli bouquet de tulipes ou de mimosa pour égayer la maison ? J’en achète un par semaine tout au long de l’hiver dans l’enseigne Lidl (moins de 4€ le bouquet). Un petit plaisir à un tarif tout doux !
9. Faire place nette !
On passe beaucoup de temps chez soi en hiver, en raison du jour qui ne dure pas très longtems. Nous sommes nombreux à partir travailler alors qu’il fait nuit le matin, et quand on rentre en semaine il fait de nouveau nuit !
Pourquoi ne pas profiter de ce temps à la maison pour faire du tri : vêtements, vaisselle, linge de maison, livres, pile à lire, ce qu’on garde « au cas où ».
Une maison organisée = un esprit apaisé. Sans être extrémiste comme Marie Kondo ou d’autres influenceurs minimalistes à l’extrême, il est bon de mettre le nez régulièrement dans tout ce que l’on stocke et qui pollue notre esprit et notre charge mentale.
Ce début d’année a été l’occasion pour moi d’enlever encore une centaine de romans thrillers et polars que je ne lirai plus jamais, et de faire un gros tri dans mes vêtements et mon linge de maison. On se sent tout de suite mieux !
10. Trouver un loisir créatif !
Que cela soit un puzzle, du coloriage, du crochet ou du bricolage, s’occuper les mains, c’est également s’occuper la tête !
De mon côté, je colorie régulièrement et j’achète à peu près de fois par an une peinture sur numéro. C’est très simple et cela ne nécessite aucun talent artistique !
11. Faire un gâteau, des biscuits, une brioche, une tarte
Quoi de plus réconfortant qu’un bon gâteau fait maison ? Préparez-le tranquillement un dimanche, conservez-le dans une bonne condition pour en profiter toute la semaine !
12. Réfléchir à son prochain voyage
Chaque début d’année est synonyme pour nous de nouveaux projets voyages. On a toujours un mal fou à se projeter en fin d’année mais en général janvier est le mois où le cerveau tourne à plein régime pour savoir quelle partie du globe ou de la France nous irons visiter les mois suivants.
Préparer son voyage, c’est déjà voyager ! On fouille les sites internet et les blogs de voyageurs, on compare les tarifs, on réfléchit déjà aux itinéraires et surtout, on rêve déjà de toutes les belles choses qu’on va voir !
Et pour ceux qui ont besoin d’idée de voyages, n’hésitez pas à consulter notre blog 2 Vikings en voyage !
13. Faire le plein de vitamines !
Oranges, mandarines, kiwis sont les stars de l’hiver ! Consommées chaque jour, les fruits de saison sont particulièrement intéressants pour traverser la mauvaise saison.
14. Débuter une nouvelle saga littéraire
Le début d’année est synonyme chez moi de nouvelle saga littéraire. En 2025, c’était la saga des Cazalet (ne cherchez pas les chroniques, je ne les ai jamais rédigées 🙂 ) et j’ai enchaîné rapidement ensuite avec les Sept soeurs.
En 2026, je n’ai pas dérogé à la règle et j’ai immédiatement commencé l’année avec la saga Destinée suédoise de Katarina Widholm.
J’aime les sagas car elles offrent une expérience de lecture riche, émotive et immersive. Elles mêlent petite et grand histoire, on y voit les personnages évoluer, faire des choix, se tromper… Elles me procurent un vrai sentiment d’évasion.
15. Prendre le temps de savourer chaque instant
Le vrai pilier du hygge, c’est celui-ci : prendre le temps de savourer chaque instant, c’est revenir à l’essentiel. Le hygge nous invite à ralentir, à être pleinement présent dans les petits moments du quotidien comme ce matin où un merveilleux rayon de soleil est venu illuminer mon bouquet de tulipes dans mon vase préféré.
En choisissant la simplicité et la conscience de l’instant, on cultive un sentiment de bien-être profond, où chaque moment, aussi ordinaire soit-il, devient une source de réconfort et de joie.
Le mot de la fin
J’avais à coeur de me lancer dans la rédaction d’articles sur des sujets qui sont importants pour moi, voilà le premier de ce qui sera peut-être une longue série.
J’espère que vous prendrez autant de plaisir à découvrir ce nouveau format que j’ai eu à le préparer.
Je pense que je ferai ce genre d’article à chaque nouvelle saison.
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Anaïs Book & Bake 